今週は、ドイツにも待ちに待った夏日がやって来ましたね！
ライン河沿いでのビールや、野外でのＢＢＱなどが美味しい季節です。
みなさんも、夏を満喫していらっしゃいますか？

さんさんと降り注ぐ太陽の光を浴びて、太陽のぬくもりを感じるのは、やっぱり本当に気持ちがいいですよね。
身もこころもリラックスしてきて、癒し効果抜群です。
それもそのはず、実は、太陽が、私達の体に、太陽ビタミンと呼ばれる、ビタミンＤを生産してくれているんですね。

ビタミンＤは、学習、記憶などの認知機能、そして気分を作る情緒にも良い影響をもたらしてくれます。
うつ病改善にも、ビタミンＤは、強い味方となって、大きな役割を担ってくれているようです。

子供たちがいつも元気なのは、外遊びで元気にお日様の光を浴びているからでしょうか。
ビタミンＤは、骨の形成にも欠かせません。

「よく遊んで、よく学ぶ」。
こう考えると理に適っているのかもしれませんね。

冬の長いドイツに住んでいると、太陽の恵みというものを本当に実感できる今日この頃。
大人の私達も、外に出かけて、太陽ビタミンをいっぱい吸収してみませんか？

気分を上げたい時は、太陽の下で、風を感じながら、空を見上げるのもおすすめです。

自然の多いドイツならではの時間の過ごし方をお楽しみください。
紫外線対策をお忘れなく！

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