1月も最終週がいよいよスタート！寒い冬も、あと２～３ヶ月の辛抱というところでしょうか。
気温もやっと、氷点下の世界から、プラスの気温へと戻ってきましたね。

それでも、まだまだ、インフルエンザや、Augengrippeが流行っているようなので、
みなさん、くれぐれも体調管理には、お気をつけくださいね。

日本に比べると、ドイツのお医者さんでは、比較的、あまり強いお薬は、すぐには処方されず、
「しっかり、休養と栄養をとって、免疫力を高めて、良くなりましょう」と言われることが多いような気がします。

では、免疫力って、どうやって高めるんでしょう。

• 暖かいお風呂に入る
• しっかり睡眠を取る
• バランスの良い食事
• 適度な運動
  
• ストレスをためない
  

などなど、いろいろと方法はありますね。

私のお気に入りは、ドイツでも簡単に手に入り、お手軽に作れる、はちみつジンジャーれもん。

コップにレモンを絞って、切ったショウガ、たっぷりのはちみつを入れ、お湯を注ぐだけ。
とってもお手軽で、美味しくて、身体もこころもじわ～っと中から温まってきます。

しかも、ドイツのはちみつは、種類が豊富！
使うはちみつで、味わいが全く変わってきますので、お気に入りのMyはちみつを見つけるのも楽しいですよ。
ぜひ、一度お試しあれ。

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